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スムージーとローフードとヨーグルトについて
 
 
gaera

 
 
スムージーは細かく切って野菜や果物を水と一緒にミキサーにかけたものをいいます。
たくさんのレシピがいろいろなサイトに出ています。
 
 
ビタミンがたっぷり摂れて美肌効果、食物繊維で腸内環境を整えてダイエットにも効果大としてセレブに人気になったのも記憶に新しいですね。
 
 
ミルクやヨーグルトなどを加えて栄養価アップを図りたいところですが、それではかえって野菜や果物での酵素の吸収を邪魔してしまいます。
なので、RAW&SMOOTHIEは生の野菜と果物にこだわって、スムージーを作っています。
 
 

また、豆類やキャベツ、かぼちゃなどでんぷん質が多いものはお腹にガスがたまるとして避けた方が良い野菜です。

 
 
シンプルに葉物野菜と果物、水で作ったスムージーが一番ということになります。
 
 

RAW&SMOOTHIEはお客様の健康と笑顔のために。いつもありがとうございます。